胶粉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
胶粉厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

孕妈必须知道的孕妇饮食12大禁忌【关注健康】

发布时间:2019-09-12 21:39:25 阅读: 来源:胶粉厂家

导读:的宝宝能够健康成长,孕妈妈要格外注意日常饮食习惯,要了解到孕妇禁忌什么食物,下面久久健康网小编为大家介绍,孕期饮食12大禁

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

为了腹中的宝宝能够健康成长,孕妈妈要格外注意日常饮食习惯,要了解到孕妇禁忌什么食物,下面久久健康网小编为大家介绍,孕期饮食12大禁忌,孕妇须知!

1、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食

有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜, 有的不喝牛奶,不吃鸡和蛋,造成营养单一,增加胃肠道的负担,并影响其 他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

2、忌无节制地进食

有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃,造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。

3、忌食品过精、过细

孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米 粥和粗粮、麦片,造成维生素Bl严重缺乏和不足。

4、忌摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利,也 影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪

5、忌高脂肪饮食

长期嗜食高脂肪食物,会增加大肠内的胆酸和胆固醇,可能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促发乳腺癌,不利母婴健康。

6、忌吃刺激性食物

咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至导致胎儿畸形。

7、忌随意进补

孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。

8、忌食霉变食品

孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品后,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

9、忌长期素食

孕妇长期素食,不利于胎儿的生长发育。蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良;脂肪摄入不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低;对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。

10、忌高糖饮食

孕妇摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。

11、忌盲目补钙

孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,胎儿有可能得高血钙症。一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1000 N1200毫克,补充钙剂前要明确剂量,需要在医生指导下增补。

12、忌咸食

受激素水平变化的影响,孕期出现水钠潴留、妊娠后期一些人会出现水肿。

成食或腌制食品对减轻水肿不利,建议清淡饮食。

sophos人工智能机器学习和深度学习有何分别插装阀耿马县水稻旱作育苗技术广竹安道麦与tacticalrobotics联合开发农用无人机巢湖