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【消息】自制发汗减肥法每天5分钟能瘦25斤以上

发布时间:2021-01-03 00:36:44 阅读: 来源:胶粉厂家

自制发汗减肥法

发汗减肥法使人体的血液加快循环,消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身古人早已使用。

1 、石榴发汗浴方

原料:石榴皮100克

制法:把石榴皮煎,过滤取煎液,倒入浴缸内,再加入热水,把水温调至43℃左右

用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓,有疲劳感为度

功效:发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方,既可给身体补充水分,又能增强减肥健美的效果。

2、橘皮发汗浴方

原料:陈橘皮30克

制法:将陈橘皮用水煎沸30分钟,煎液倒入浴缸内,再加入热水,水温调至43℃左右

用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳

功效:发汗去脂

3、降脂发汗浴方

原料:木瓜100克,冬瓜皮600克,茯苓250克

制法:先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅,倒入清水,加盖用大火煎沸倒入浴缸内,再加入热水,水温要调至43℃左右

用法:趁热将身体泡入热水中,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1~~2次,每日25~~30分钟,连续5~~7天为1个疗程,一般2~~3个疗程即可见效

功效:活血瘦身

4、浮萍发汗熏浴方

原料:新鲜浮萍500克

制法:将浮萍洗去污泥,放入搪瓷盆内,加入适量清水,用大火煎沸片刻。

用法:每日1次,每次20~~30分钟,先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻,待汤水温热时,泡浴全身,以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度

功效:发汗减肥

5、生姜发汗方

原料:生姜1大块,红糖少许

制法:将生姜洗净,切成薄皮,用水煎煮,加入红糖拌匀,即可服用

服法:每日1剂,2次水煎,趁热服用,服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动,这样发一身透汗,其减肥瘦身的效果更佳

6、葱姜发汗方

原料:葱白5根,生姜3大片

制法:将葱白洗净,切成细末,与生姜一起水煎,即可服用

服法:每日1剂,2次水煎,趁热服用,服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动,这样发一身透汗,更能消耗体内过多的脂肪,提高减肥瘦身的效果。

功效:降脂瘦身。如同时配合节食,尤其要禁食高脂肪类食物,可提高减肥降脂的疗效

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