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儿童健脑手操【综合看点】

发布时间:2019-09-30 12:47:09 阅读: 来源:胶粉厂家

科学研究发现,手部越是灵巧,大脑的思维功能越是健全,小宝宝从小多做健脑手操,能够开拓宝宝的思维,而且整体身体协作能力很强。家长应重视儿童手指的锻炼,以此来促进儿童的智力发育。因此,想要培养出思路开阔、头脑聪明的孩子,就经常让他来做这些手操吧!

保健功效

儿童健脑手操有助于锻炼孩子的大脑以及大脑、小脑的平衡能力。

动作详解

石头、剪刀、布游戏

适合年龄

5~6岁。

训练目的

锻炼孩子的灵活性、反应能力以及手指于大脑的协调能力。

操作方法

两个孩子一组进行石头、剪刀、布游戏(图1)。

影子玩偶手操

适合年龄

4~8

训练目的

培养儿童的形象思维能力,提高大脑对手指的支配能力。

操作方法

将手放在光源与淡色的墙壁或屏幕之间做影子玩偶变化游戏。在光源下,通过手的不同组合,可以变幻出各种各样的影子玩偶。如伸出双手,将两个大拇指互扣,并展开手掌扇动,做鸟飞行的动作;以一手手指平握另一手四指,在灯光下的影子像狗一样(图2)。另外,还可以做孔雀(图3)、鸭子(图4)、蛇(图5)等手影游戏。这个手操游戏既能锻炼孩子的大脑灵活性和手脑协调性,又能增强孩子的想象力。

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做手操开发儿童大脑

有专家指出,儿童都喜欢用手玩东西或直接玩自己的手指,这些动作对儿童大脑非常有益,如可发展运动控制能力,可以增强孩子对物体的感知,提高儿童的敏感度。儿童时期大脑的可塑性最强,家长要抓紧这段时间努力培养儿童的动手能力,可多做手操,以加强对手指的刺激,从而促进脑部发育。家长在儿童做手操的时候,最好和他说说话,以做到手脑并用,边做边思考,加强手操的健脑益智效果。

找中指游戏

适合年龄

3~10岁。

训练目的

锻炼孩子对手指的准确把握能力,并训练孩子的判断能力。

操作方法

一手包绕另一手的五指,尽量并拢五指,并将中指隐蔽起来,让孩子来找出中指。可将中指放入手掌圈的不同位置,反复多次(图6)。

折火柴游戏

适合年龄

7~8岁

训练目的

锻炼孩子大脑对手指的灵巧支配能力及感觉能力。

操作方法

将几根火柴(或其他棍形物)放在中指背侧,用食指和无名指的腹侧去按压它们,进行10次(图7)。然后将火柴放在食指和无名指的背侧,用中指的腹侧去按压它们,进行10次(图8)。

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手操可促进儿童对身体的控制能力

儿童时期肌肉控制和集中注意力都处在迅速发育阶段,他们可独立或合并运动自己的每一根手指,使用方法和大人非常相似,即拇指在一侧,其他手指在另一侧。他们的空间感知能力也巳经发育到了一定的程度,对各个物体之间的位置更加敏感,在做手操时,他们会更仔细地确定手指的位置、关系及使用方法。在经过一段时间的手操训练后,随着控制力和敏感度的增加,他们可以把积木搭得更好,吃饭时也不会再把食物洒出来了。

数数手操

适合年龄

1~3岁

训练目的

锻炼大脑对手指的支配能力,提高手部动作的熟练程度。

操作方法

教孩子用自己的手指来表现1(图9)、2(图10)、3(图11)、4(图12).。。。在反复的练习中,儿童的大脑就能得到锻炼。

接抛硬币

适合年龄

7~10岁。

训练目的

锻炼手腕的灵活度,刺激手掌的劳宫穴。

操作方法

准备一枚硬币,将硬币放在一只手掌上,然后往上抛,用另一只手掌接住落下的硬币,再将硬币往空中抛,然后换手接住。如此反复地交替双手拋接(图13)。

“1”打“4”游戏

适合年龄

7~10岁

训练目的

锻炼孩子的左右脑及左右手的协调能力。

操作方法

一手手指做枪状,指向另一手;另一手将拇指内扣,另四指并拢做手形“4”,然后,迅速调换两手的手形,即左手打右手,右手打左手,同时嘴里念“1”打“4”,进行10次。速度要逐渐加快(图14)。随口令迅速左右手交换手势。

抽火柴游戏

适合年龄

7~10岁

训练目的

锻炼手的握持能力,促进经络血液运行。

操作方法

用一只手紧紧抓住几根火柴(或其他棍形物),然后用另一手来抽,抽出的火柴根数越多越好(图15)。

平衡感练习手操

适合年龄

9~10岁

训练目的

锻炼孩子左右脑协调能力以及手指灵活反应能力。

操作方法

两手各握一支笔,左手的笔在纸上画圆圈,右手的笔在纸上画方形,要注意一定同时进行。每天可以画10遍。速度要慢慢加快(图16)。

橡皮圈手操

适合年龄

7~10岁

训练目的

锻炼手指动作准确能力及快速反应能力。

操作方法

两个孩子一组,将两条橡皮圈同时套在两个孩子的一只手上,套好后两人开始争夺,看谁先把对方的橡皮圈夺过来。

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