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【新闻】节食减肥真的有效吗节食减肥的危害4个原因导致节食减肥反弹

发布时间:2021-01-08 09:16:56 阅读: 来源:胶粉厂家

节食减肥危害一:对于大部分人来说,节食是非常难坚持下去的。

采用任何形式的减肥方法,最重要的是坚持下去,不然就很容易反弹,你想想自己可能一辈子就节食下去吗?这几乎是一个不可能的事实,因为身体和意志都绝对做不到哦!

节食减肥危害二:节食会忽略了贪吃的情绪因素。

女人一旦心情不好或者压力大的时候,就喜欢吃东西来发泄,这是现代女性最主要的发胖原因之一,特别是处在减肥期间的时候,女性的身体压力会更大,你想象自己情绪低落的时候,可能节食吗?那岂不是心情会更抑郁了。

节食减肥危害三:减肥是一生的大业,需要改变生活习惯。

很多MM在有一点减肥成果的时候,就喜欢马上去大吃一顿犒劳自己,这就是典型的一天捕鱼,三天晒网的情况,女人一旦放弃对减肥的警惕,那么反弹是绝对的。

节食减肥危害四:日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃。

惰性是人的本性,如果每日都重复一样的减肥食谱,相信很多人都会产生厌倦感,如果说要找出哪种减肥食谱不是让人厌倦,这也是几乎没有的,节食减肥就是这样的一个让人厌倦的减肥方法,当你试着去寻找其他食物的时候,最终就会走向减肥反弹之路。

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